医生发现:得胃病的多半是年轻人 为何年轻人易得胃病?

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2018-10-27

正文医生发现:得胃病的多半是年轻人为何年轻人易得胃病▓▓▓▓?2018-10-2517:51来源:39健康网  很多大人喂小孩饭的时候▓▓▓,喜欢拿汤泡了喂给小孩吃▓,认为这样容易吞咽▓▓,但这个举动其实很伤胃。   大人就汤送饭可能还会嚼嚼米饭再下肚▓,但小孩子有可能就直接吞下去了▓,没有经过咀嚼的饭会造成胃负担增重▓▓,消化困难▓,小孩因此也会胃口不好▓,长此以往,可能会出现胃溃疡▓▓▓,胃炎等胃病。 除了汤泡饭,还有一些不当饮食习惯也容易造成胃病。   造成胃病的不当饮食习惯  1.冷热交替  很多年轻人▓,吃饭的时候喜欢点一杯冷饮▓,作为下饭的佐料▓。 一边吃热饭菜▓,一边喝冷饮,这种冷热交替下▓,对脾胃伤害很大▓▓,脾虚胃虚,也容易患胃病▓▓。   2.空腹吃刺激食物  在餐馆吃饭时▓,上菜之前大多数人都会点一点小菜垫垫腹▓▓▓,但空腹时最好不要点刺激性太大的小菜,如泡菜、辣椒之类的▓,空腹吃刺激食物会引起腹胀,饭后也会特别不舒服▓▓。   3.暴饮暴食  现在的各种自助餐风靡于年轻人群体▓▓,自助火锅,自助烧烤等▓▓,有些人为了值回票价会大吃特吃,吃到撑不下去▓。

这种吃法对胃造成的伤害其实不小▓▓,就算是自助▓,也应量力而行▓。   4个养胃小贴士  大家都知道吃饭要定时▓▓,荤素搭配要均衡,除了这些▓,生活中其实还有很多养胃方法▓▓。

  1.少吃多餐  比起一天一餐,一餐多食这两种不健康的饮食方式,少吃多餐才是养胃护胃的正确做法。 有些本来就患有胃痛的患者更应该注意少吃多餐▓▓,这样会给胃减少负担▓▓▓,让胃肠功能运行流畅,有助于食物消化吸收。

  2.多吃温软▓,半流体食物  太硬的食物会使胃肠消化变得困难▓,尤其肠胃虚弱的人应适当多食粥、软糯米等主食▓▓,饭煮得太硬应多加咀嚼▓▓,像锅巴等硬食尽量少吃▓。

  3.少吃太过生冷刺激的食物  炎热的夏天▓▓,大多数人都喜欢吃冰棒▓▓▓、冰激凌、冰镇饮料▓▓;而在冬天▓,又要聚众吃一吃重口味的重庆火锅、各种辛辣的烧烤等。

其实,要想胃舒服,太冷太热都是忌讳的▓,肚子饿时少吃冰▓▓▓,也要少吃辣▓▓。   4.饭后喝酒、不抽烟  各种饭局上都少不了烟酒▓,很多人都是喝酒喝出了胃病▓。

工作应酬▓,确实少不了觥筹交错▓,不能避免不喝的情况下▓,喝酒前最好先垫一口,这样会减少酒对胃的刺激性▓。 其次▓▓▓,香烟含有大量致癌气体▓▓,吸到胃中▓▓,很容易被吸收▓,从而提高患癌风险▓▓。